jak wygląda

[...] tyle, na ile potrafię się staram. Konrad - tak, wiem, wiem tutaj Twoje rady były bardzo trafne. Zresztą wiesz, że każdą sobie cenię. Będę próbować kupić inna gumę, ale to za jakiś czas ;-) bo właśnie, tutaj chodzi o $. Nie wiem, czym się sugerować, bo mam na prawdę wysoko ten drążek, i guma którą mam jest super, natomiast, jest zbyt krótka i ni [...]

[...] też boli, ale mniej. Może ciężar źle się wyważa, nie wiem. Staram się brzuchem lędźwi odciążać, zaczynam mocno z nóg i pupy, ale nadal bardzo coś tam sprawia dyskomfort. Tak jakby miało mi coś rozerwać, pęknąć zaraz...z mniejszym ciężarem tego nie odczuwałam w poprzednim treningu (tym nie konkursowym). Nie wiem co robić, czy zrzucić z ciężaru, [...]

[...] w międzyczasie "gotujemy" makaron ryżowy (czyli w praktyce zalewamy wrzątkiem i trzymamy pod przykryciem ok. 3 minuty), potem wrzucamy na patelnie i mieszamy z resztą oto jak całość wygląda na talerzu: SMACZNEGO! Wartości odżywcze na tą porcje (nie liczyłam przypraw): B: 40 W: 65 T: 2 Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-02-09 08:03:28

[...] ulubione przyprawy, zioła- mieszam), wzdłuż ukladam krewetki, paseczek ogóra świeżego, papryki, dodaje przypraw, starty imbir, po czym calosc roluje i kroje na kawalki- jak sushi maki :) fajnie wygląda, tyle ze nie moge za bardzo poszaleć ze skladnikami (CKD). za to na ładowaniach moja wena nie zna granic edit: to jest dobry patent na [...]

[...] - odżywka białkowa 15 g nic prostszego: wrzucamy wszystkie składniki do blendera, miksujemy i zjadamy. :-D Wiem, nie wygląda zachęcająco %-) ale to najlepsze śniadanie, jakie w życiu jadłam. Uzależnia. ;-D Moim zdaniem syci na długo (jak na owies), bo mamy tu wszystko, co potrzebne (BTW) w dobrych proporcjach. No i surowe jajka, na zdrowie. [...]

[...] z wody po szparagach. Szparagi, chleb, maslo, polowe sera i jaja do blendera - zmiksowac na w miare gladka mase. Mase przelewamy do kokilek alboc foremek do babeczek, jak tego tez na stanie nie ma to moze byc jedna wieksza foremka (ale trzeba wykalaczka sprawdzac wtedy, czy juz upieczone). Posypac pozostalym serem i zapiekac w 200 stp. [...]

[...] http://www.foodreference.com/html/lamb-herbs-1013.html i pochodzi z ksiazki Camelli Panjabi ’50 great curries of India’. Ksiazke bardzo polecam, bo wszystkie przepisy jakie zrobilam do tej pory sa super. No chyba, ze ktos hinduszczyzny nie lubi. Oczywiście można zrobic jak w orginale z jagniecina albo z wolowina gulaszowa, ale wtedy [...]

znalazłam na blogu Lepszy Smak - zrobię i ciekawa jestem jakby to było z innym mięsem - wygląda bardzo apetycznie cos jak szynka parmeńska Suszona pierś z kaczki “Robi się sama”, ale wymaga przynajmniej 3 tygodniowego zaplanowania i zamarynowania. Składniki: (porcja dla 4 osób) 1 pierś z kaczki wraz ze skórą (świeża, nie mrożona!) 500 g grubej [...]

[...] "gotujemy" makaron ryżowy (czyli w praktyce zalewamy wrzątkiem i trzymamy pod przykryciem ok. 3 minuty), potem wrzucamy na patelnie i mieszamy z resztą oto jak całość wygląda na talerzu: SMACZNEGO! Wartości odżywcze na tą porcje (nie liczyłam przypraw): B: 40 W: 65 T: 2 Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-02-09 08:03:28 Jem [...]

[...] woda gazowana obowiązkowo i dużo ciepła ok 30 stopni ( zimą stoją na kaloryferze) ,mieszam 2 razy dziennie ,dolewam tej wody gazowanej i dosypuję co 2-3 dni trochę mąki ,a jak piekę zostawiam 1 czubatą łyżeczkę zakwasu ,a resztę to świeża mąka i gazowana woda Tu uwaga do mąki lepsze mąki są domowe np mielone w młynku do kawy, są smaczniejsze [...]

A był bym zapomniał %-) Udało mi się dziś przypadkiem zrobić pomiar składu ciała. Ostatni robiłem na początku stycznie do konkursu na barki chyba więc 4 pełne miesiące temu ! Generalnie wygląda to tak że 4 kg mi przybyło od 78-79 w szczycie :-) ale... No właśnie... Może po krótce porównam wyniki: BF - było 20,4% jest 13,3% masa tłuszczu - było [...]

co tak malutko węgli u Ciebie? Wycinam dalej - 2 razy w tygodniu mam ładowanko - w poniedziałek i piątek a tak to dalej na low carb :-) Kubuś mógłbyś rzucić okiem piętro wyżej na moje wklejone podciąganie - oceń swoim okiem jak to wygląda proszę

Słabo to wygląda chyba czas na redukcję %-) a przecież daleko mi jeszcze do jakiegoś "dzika" Jak teraz zaczniesz to będziesz smakował lody na Bałtyku (albo innym miejscu). Z tym błyskiem możesz wiele zwojować!

[...] czyli ok 2 minutek. /SFD/Images/2015/9/5/8a9124ee41f14967a9202b7582eb9bc3.jpg /SFD/Images/2015/9/5/f5434bebffc94642a624975cb2a12da7.jpg Część trzecia-sos Pamiętacie jak mówiłem o zachowaniu soku z upieczonego mięsa? Będzie naszą bazą sosu, dzięki czemu rozpierdzieli kubki smakowe. Potrzebujemy: -cebulkę -6 pieczarek -ząbek czosnku [...]

Witam };-) Się nieco bałam dziś przystąpić do wytrzymki, napawała mnie strachem, szczególnie pompki @-| Ale jakoś dałam radę cały siłowy i wytrzymkę pilnowałam karku, robiłam swoim tempem, nic nie goniłam. TYDZIEŃ III, DZIEŃ 70 11.04.2016 DT 1. Przysiad 5s5p 36,5kg*10(r), 36,5kg*10(r), 36,5kg*10(r), 46,5kg*5, 46,5kg*5, 56,5kg*5, 56,5kg*5, [...]

Mają (przynajmniej mieli jakiś czas temu)i w Rossmannie, ale za miliony monet właśnie. Kojarzysz bloga Smakoterapia? To kopalnia przepisów bez glutenu. Ponoć bardzo dobry jest chlebek jaglany - wyglada jak maca. Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2019-08-20 20:28:17

Wygląda fajnie jak dla mnie.

Wrzuc jakies foto sylwetki jak to wyglada :-))

Ja tez mam przepuklinę pępkowa ale troche mniejsza Zawsze miałem duży pępek bo mi coś zle zasupłali po urodzeniu. Ale teraz dodatkowo z przepukliną to mega słabo wygląda. Czeka na zabieg ale odwlekam jak mogę ;-)

Ja tez mam przepuklinę pępkowa ale troche mniejsza Zawsze miałem duży pępek bo mi coś zle zasupłali po urodzeniu. Ale teraz dodatkowo z przepukliną to mega słabo wygląda. Czeka na zabieg ale odwlekam jak mogę ;-) Nie ma co ciąć za wczasu